www.smzagajnik.fora.pl

Marek.S

Biblioteka zaprasza na wstępne spotkanie osiedlowej grupy nordic walking odbędzie się w lokalu biblioteki 20 kwietnia (środa) o godz. 18:00.

Jak doszło do powstania tej grupy?
11 kwietnia w bibliotece odbyło się spotkanie z rehabilitantką - Panią Iwoną Rajpold. Uczestnicy dowiedzieli się co lubi, a czego nie toleruje nasz kręgosłup i jak można pomóc sobie kiedy ból już się pojawi. Pokazane ćwiczenia oddechowe, rozciągające, czy wzmacniające kręgosłup, okazały się nie tylko bardzo łatwe, ale również przyjemne. Chyba największym zaskoczeniem było ćwiczenie automasażu piłką tenisową. Najważniejszym punktem spotkania było jednak pozyskanie chętnych do osiedlowej grupy nordic walking, czyli chodzenia z kijkami. Chętne osoby nadal mogą się zgłaszać.

Źródło: [link widoczny dla zalogowanych]